１月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
２日ニチ 　 　 ３日ニチ 4日ニチ （532Kcal） 5日ニチ （530Kcal） 6日ニチ （526Kcal） 　 7日ニチ （552Kcal）
　
　 　 　 　・赤飯セキハン 　 　・赤飯 　 　・七草ナナクサ粥カユ 　 　・七草ナナクサ粥カユ 　
　 お　正セイ　月ツキ　休ヤス　み 　 　・いりどり 　 　・擬製豆腐 　 　・魚サカナの黄身キミ焼ヤき 　・豆腐トウフ入イり肉ニク団子ダンゴ
　 　 　 　・茶碗チャワン蒸ムし 　 　・変カわり金平キンピラ 　 　・炊タき合アわせ 　 　・ぬた和アえ 　
　 　 　 　・柿カキなます 　 　・酢味噌スミソ和アえ 　 　・かぶの梅肉バイニク和アえ 　・煮豆ニマメ 　
　 　 　 　・みそ汁シル 　 　・かき玉タマ汁シル 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
　 　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物 　 　 　 　
　 　 　 　  P 23.4g   F 13.4g  P 23.3g   F 12.7g  P 23.4g   F 15.6g  P 22.5g   F 11.5g
　 　 　 　 　 　              塩分 3.2g              塩分 3.3g              塩分 2.7g              塩分 3.3g
9日ニチ 　 10日ニチ （570Kcal） 11日ニチ （548Kcal） 12日ニチ （524Kcal） 13日ニチ （562Kcal） 14日ニチ （590Kcal）
　 　 　・御飯ゴハン 　 　・海老エビドリア 　 　・御飯ゴハン 　 　・ゆかり御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
お　休ヤス　み 　・牛肉ギュウニクのおろしソース 　・ポトフ 　 　・かに玉タマ風フウあんかけ 　・鶏肉トリニクの味噌ミソ焼ヤき 　・魚サカナのピカタ 　
　 　 　・ひじきの煮ニつけ 　・トマトの青アオじそ和アえ 　・南瓜カボチャの茶巾チャキン揚アげ 　・牛肉ギュウニクと牛蒡ゴボウの炒イタめ煮ニ 　・茄子ナスのしぎ焼ヤき
　 　 　・ブロッコリーの酢味噌スミソかけ 　・スープ 　 　・青菜アオナとえのきのお浸ヒタし 　・キャベツの甘酢アマズ漬ツ 　・大根ダイコンとのおかか煮ニ
　 　 　・すまし汁シル 　 　・果物クダモノ 　 　・スープ 　 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　
　 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　・果物 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
　 　  P 23.2g   F 14.7g  P 21.1g   F 14.3g  P 22.5g   F 13.5g  P 22.7g   F 14.9g  P 23.7g   F 14.0g
　 　 　              塩分 3.2g              塩分 3.1g              塩分 2.9g              塩分 3.1g              塩分 3.1g
16日ニチ （594Kcal） 17日ニチ （533Kcal） 18日ニチ （577Kcal） 19日ニチ （539Kcal） 20日ニチ （594Kcal） 21日ニチ （584Kcal）
　・チキンカレー 　・赤飯セキハン 　 　・御飯ゴハン 　・さつま芋イモ御飯ゴハン 　・天丼テンドン 　 　・赤飯セキハン 　
　 　　ライス 　・魚サカナの幽庵ユウアン焼ヤき 　・肉ニクじゃが 　・ポークジンジャー 　・お煮ニしめ 　 　・魚サカナの煮ニつけ 　
　・グリーンサラダ 　・ふろふき大根ダイコン 　・揚アげ出ダし豆腐トウフ 　・大根ダイコンと椎茸シイタケの煮物ニモノ 　・煮豆ニマメ 　 　・大学ダイガク芋イモ 　
　・スープ 　・青菜アオナの胡麻ゴマ和アえ 　・カリフラワーの和アえ物モノ 　・青菜アオナのわさび和アえ 　・すまし汁シル 　 　・蓮根レンコンと挽肉ヒキニクの炒イタめ物モノ
　・フルーツ 　・すまし汁シル 　 　・きのこ汁シル 　・スープ 　 　・果物クダモノ 　 　・すまし汁シル 　
　 ヨーグルト 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物 　 　 　 　・果物クダモノ 　
 P 23.8g   F 12.1g  P 22.9g   F 11.7g  P 21.8g   F 13.8g  P 23.0g   F 14.1g  P 20.9g   F 11.3g  P 22.1g   F 13.1g
             塩分 2.9g              塩分 2.7g              塩分 3.1g              塩分 2.9g              塩分 2.8g              塩分 2.8g
23日ニチ （546Kcal） 24日ニチ （579Kcal） 25日ニチ （588Kcal） 26日ニチ （547Kcal） 27日ニチ （553Kcal） 28日ニチ （563Kcal）
　・かやく御飯ゴハン 　 　・茶飯チャメシ 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・わかめ御飯ゴハン 　
　・魚サカナのポン酢ズかけ 　・おでん 　 　・メンチカツ 　 　・魚サカナの照テり焼ヤき 　・ジャージャン豆腐トウフ 　・タンドリーチキン
　・野菜ヤサイと鶏肉トリニクの煮物ニモノ 　・青菜アオナの胡麻ゴマよごし 　・カブの含フクめ煮ニ 　・大根ダイコンとがんもの含フクめ煮ニ 　・卵タマゴともやしの酢の物スノモノ 　・南瓜カボチャとひじきの旨煮ウマニ
　・もやしの和アえ物モノ 　・煮豆ニマメ 　 　・胡瓜キュウリの三杯酢サンバイズ 　・ブロッコリーの和アえ物モノ 　・南瓜カボチャのグラッセ 　・炒イり卵タマゴ和アえ 　
　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　 　・スープ 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 24.0g   F 12.4g  P 21.8g   F 12.2g  P 20.1g   F 13.1g  P 23.6g   F 14.5g  P 21.4g   F 14.0g  P 21.7g   F 14.5g
             塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.3g              塩分 3.4g              塩分 2.9g
30日ニチ （523Kcal） 31日ニチ （548Kcal） 　 　
　
　 　 　 　 　
　・鶏肉トリニクの照テり焼ヤき丼ドン 　・赤飯セキハン 　 　 　 　 　 　 　
　・切干キリボシ大根ダイコンの炒イタめ煮ニ 　・魚サカナのおろし煮ニ 　 　 　 　 　 　 　
　・ピーナッツ和アえ 　・じゃが芋イモの含フクめ煮ニ 　 　 　 　 　 　 　 　
　・すまし汁シル 　 　・青菜アオナの白シラ和アえ 　 　 　 　 　 　 　 　
　・果物クダモノ 　 　・すまし汁シル 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　 　 　 　 　
 P 21.4g   F 11.6g  P 24.4g   F 12.1g 　 　 　 　 　 　 　 　
             塩分 3.0g              塩分 3.0g 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　
　   明けまして、おめでとうございます。 　
　 　
　 　 新しい年が、皆様にとって幸多き年になりますようお祈りいたします。 　
　
センターでは、毎日マイニチのお食事ショクジを大切タイセツに考カンガえ　体カラダに良ヨい食材ショクザイを選エラび美味オイしいお食事ショクジをお出ダしして 　
　 いきたいと思います。今年コトシもよろしくお願ネガいいたします。 　
　 　
　 〜おせち料理リョウリのご紹介ショウカイ〜 　
　 　・田作タヅクり　・・・・・片カタ口クチいわしを使ツカったごまめは、昔ムカシ 田タんぼの肥料ヒリョウにしたことから田タ作ツクりとも呼ヨばれ
　 　  豊年豊作、五穀ゴコク豊穣ホウジョウを願っています。 　
　 　・黒豆クロマメ　・・・・・　日ヒに焼ヤけて真マっ黒クロになるまで豆マメに過スごせるように。 　
　 　・栗クリきんとん　・・・・・金団キントンと書カき財宝ザイホウの意味イミがあります。金運キンウンと商売ショウバイ繁盛ハンジョウを願ネガっています。 　
　 　・里芋サトイモ煮物ニモノ　・・・・・土ツチの中