10ガツ献立コンダテ予定ヨテイヒョウ ヒガシ在宅ザイタクサービスセンター
ツキ
 
 
     
 
       
 
        ニチ (539Kcal)
               ・御飯ゴハン  
               ・白身シロミサカナモノ
               ・じゃがイモのそぼろあ
                 ・いりタマゴ  
               ・さつまシル  
               ・果物クダモノ  
                   P 23.6g   F 10.3g
                                           塩分 3.5g
ニチ     ニチ     ニチ     ニチ     ニチ     ニチ    
                 
  運    動    会    お    楽    し    み    献    立  
                 
                 
                                   
10ニチ     11ニチ (583Kcal) 12ニチ (587Kcal) 13ニチ (521Kcal) 14ニチ (546Kcal) 15ニチ (578Kcal)
     ・御飯ゴハン    ・御飯ゴハン  ・チャーハン  ・五目ゴモク御飯ゴハン    ・御飯ゴハン  
お ヤス み  ・サカナ四川シセンフウ    ・鶏肉トリニクのトマトソース  ・豆腐トウフとカニのイタ  ・サカナカオ  ・カレーニクじゃが
   ・甘藷カンショのレモン  ・甘藷カンショ林檎リンゴカサ  ・茄子ナス胡麻ゴマ  ・鶏肉トリニク野菜ヤサイ煮物ニモノ  ・クルマタマゴとじ
   ・五目ゴモク金平キンピラ    ・青菜アオナのおヒタ  ・スープ    ・もやしのモノ  ・ニラの胡麻ゴマ
   ・みそシル    ・スープ  ・果物クダモノ    ・すましジル    ・みそシル  
   ・果物クダモノ    ・果物クダモノ      ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  
     P 23.6g   F 11.9g  P 21.1g   F 14.4g  P 24.0g   F 13.1g  P 24.0g   F 12.4g  P 22.4g   F 12.7g
                   塩分 3.0g              塩分 2.8g              塩分 3.3g              塩分 3.4g              塩分 3.0g
17ニチ (576Kcal) 18ニチ (526Kcal) 19ニチ (536Kcal) 20ニチ (580Kcal) 21ニチ (588Kcal) 22ニチ (566Kcal)
 ・御飯ゴハン    ・スパゲッティ  ・生姜ショウガ御飯ゴハン    ・御飯ゴハン    ・御飯ゴハン    ・御飯ゴハン  
 ・ニワトリ団子ダンゴ根菜コンサイニモノ    ナポリタン  ・サカナ西京サイキョウ  ・シュウマイ    ・豆腐トウフ酢豚スブタフウ  ・サカナのフライ  
 ・味噌ミソおでん    ・ポテトサラダ    ・わせ    ・茄子ナス甘辛アマカライタ  ・甘藷カンショ田舎イナカ  ・南瓜カボチャのサラダ
 ・カブの梅肉バイニク  ・スープ    ・もずくの酢の物スノモノ  ・春雨ハルサメサラダ    ・ナムル    ・青菜アオナびたし
 ・すましシル    ・果物クダモノ  ・みそシル    ・スープ    ・スープ  ・みそシル  
 ・果物クダモノ        ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  
 P 24.0g   F 13.1g  P 21.6g   F 15.3g  P 24.1g   F 12.5g  P 22.2g   F 13.5g  P 21.5g   F 14.1g  P 22.6g   F 12.3g
             塩分 3.0g              塩分 3.5g              塩分 3.3g              塩分 3.0g              塩分 2.8g              塩分 3.0g
24ニチ (541Kcal) 25ニチ (584Kcal) 26ニチ (525Kcal) 27ニチ (559Kcal) 28ニチ (568Kcal) 29ニチ (545Kcal)
 ・御飯ゴハン    ・チキンカレー  ・メシ  ・御飯ゴハン    ・中華丼チュウカドン    ・赤飯セキハン  
 ・サカナ味噌煮ミソニ      ライス  ・厚焼アツヤ玉子タマゴ  ・サカナシオ    ・トマトのアオしそ  ・フクロ  
 ・キャベツのソテー  ・グリーンサラダ  ・五目ゴモク金平キンピラ    ・里芋サトイモフク  ・煮豆ニマメ    ・ニク野菜ヤサイイタ  
 ・南瓜カボチャのそぼろ  ・スープ    ・酢味噌スミソ    ・胡瓜キュウリ酢の物スノモノ  ・スープ    ・胡瓜キュウリ三杯酢サンバイズ
 ・けんちんシル    ・フルーツポンチ  ・すましシル    ・みそシル    ・果物クダモノ    ・みそシル  
 ・果物クダモノ        ・果物クダモノ    ・果物クダモノ      ・果物クダモノ  
 P 23.8g   F 12.1g  P 21.2g   F 13.2g  P 22.2g   F 12.9g  P 24.0g   F 13.8g  P 23.5g   F 13.0g  P 21.5g   F 15.8g
             塩分 2.8g              塩分 3.4g              塩分 2.6g              塩分 3.0g              塩分 3.3g              塩分 3.3g
31ニチ (582Kcal)   アツかったナツわり、朝晩アサバンアキカンじるようになりました。  
 ・御飯ゴハン   アキといえば、食欲ショクヨクアキ味覚ミカクアキ収穫シュウカクアキ…。 美味オイしいシュン味覚ミカクを十分に  
 ・豚肉ブタニクのピーナッツソース アジわいましょう。  
 ・ポトフ   10ガツ美味オイしい食材ショクザイ  
 ・青菜アオナのソテー  ・秋刀魚サンマ ・・・・ 10ガツ秋刀魚サンマは、9ガツ秋刀魚サンマクラべてアブラがのって 美味しく なり  
 ・みそシル          ます。秋刀魚サンマ脂質シシツは、中性チュウセイ脂肪シボウやコレステロール を減らします。  
 ・果物クダモノ    ・カキ ・・・・・・・・ ビタミンCを豊富ホウフフクみ、1べると1ニチブン推奨スイショウリョウることが  
 P 23.1g   F 15.7g            できます。風邪カゼ予防ヨボウにおすすめです。  
             塩分 3.3g        ★ 献立コンダテ最後サイゴいてあるPはたんぱくシツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。