6月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター

月ツキ

火ヒ

水

木

金

土

１日ニチ

（538Kcal）

２日ニチ

（548Kcal）

３日ニチ

（584Kcal）

４日ニチ

（553Kcal）

・ふき御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・鶏肉トリニクの治部オサムブ煮ニ

・魚サカナの生姜ショウガ焼ヤき

・茄子ナスのはさみ揚アげ

・豚肉ブタニクのロールフライ

・キャベツのソテー

・南瓜カボチャのいとこ煮ニ

・大根ダイコンと椎茸シイタケの煮付ニツけ

・茄子ナスのそぼろ煮ニ

・ブロッコリーの味噌ミソがけ

・五目ゴモク金平キンピラ

・ぬた和アえ

・ポン酢ズ和アえ

・すまし汁シル

・みそ汁シル

・きのこ汁シル

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 21.5g   F 13.5g

P 22.4g   F 11.2g

P 20.9g   F 12.4g

P 23.6g   F 14.2g

塩分 3.5g

塩分 2.8g

塩分 3.3g

塩分 2.9g

６日ニチ

（595Kcal）

７日ニチ

（579Kcal）

８日ニチ

（550Kcal）

９日ニチ

（568Kcal）

10日ニチ

（525Kcal）

11日ニチ

（578Kcal）

・赤飯セキハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・中華チュウカ丼ドン

・ロールパン

・御飯ゴハン

・天テンぷら

・ヒレカツ

・魚サカナの塩シオ焼ヤき

・トマトの青アオしそ和アえ

・かにオムレツ

・魚サカナのフライ

・青菜アオナのお浸ヒタし

・カブの含フクめ煮ニ

・じゃが芋イモのそぼろあん

・煮ニ豆マメ

・南瓜カボチャサラダ

・ポテトサラダ

・煮ニ豆マメ

・アスパラガスの胡麻ゴマ和アえ

・酢味噌スミソ和アえ

・スープ

・青菜アオナのソテー

・青菜アオナの煮浸ニビタし

・すまし汁シル

・さつま汁シル

・きのこ汁シル

・果物クダモノ

・スープ

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.0g   F 12.1g

P 24.1g   F 11.6g

P 23.5g   F 13.9g

P 23.5g   F 13.0g

P 22.3g   F 15.3g

P 23.8g   F 12.1g

塩分 2.7g

塩分 3.3g

塩分 3.4g

塩分 3.3g

塩分 3.4g

塩分 3.3g

13日ニチ

（587Kcal）

14日ニチ

（546Kcal）

15日ニチ

（578Kcal）

16日ニチ

（592Kcal）

17日ニチ

（587Kcal）

18日ニチ

（563Kcal）

・御飯ゴハン

・かやく御飯ゴハン

・うどん

・チキンカレー

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・鶏肉トリニクのトマトソース

・魚サカナのポン酢ズかけ

・かき揚アげ

ライス

・魚サカナの田楽デンガク

・肉ニク豆腐ドウフ

・甘藷カンショと林檎リンゴの重カサね煮ニ

・鶏肉トリニクと野菜ヤサイの煮ニ物モノ

・青菜アオナとジャコの煮浸ニビタし

・和風ワフウサラダ

・牛蒡ゴボウと牛肉ギュウニクの旨煮ウマニ

・変カわり金平キンピラ

・炒イり卵タマゴ和アえ

・もやしの和アえ物モノ

・フルーツ

・スープ

・ワカメの生姜ショウガ醤油ショウユ和アえ

・揚アげ茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ

・スープ

・すまし汁シル

ヨーグルト

・フルーツポンチ

・すまし汁シル

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 21.1g   F 14.4g

P 24.0g   F 12.4g

P 21.7g   F 12.0g

P 21.5g   F 14.8g

P 21.0g   F 15.3g

P 21.7g   F 13.5g

塩分 2.8g

塩分 3.4g

塩分 2.8g

塩分 3.3g

塩分 3.2g

塩分 3.1g

20日ニチ

（577Kcal）

21日ニチ

（578Kcal）

22日ニチ

（545Kcal）

23日ニチ

（583Kcal）

24日ニチ

（582Kcal）

25日ニチ

（536Kcal）

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・生姜ショウガ御飯ゴハン

・魚サカナの甘酢アマズあんかけ

・カレー肉ニクジャガ

・油揚アブラアげの袋フクロ煮ニ

・魚サカナの四川シセン風フウ

・豚肉ブタニクのピーナッツソース

・魚サカナの西京サイキョウ焼ヤき

・南瓜カボチャのグラッセ

・車クルマ麩フの卵タマゴとじ

・肉ニク野菜ヤサイ炒イタめ

・甘藷カンショのレモン煮ニ

・ポトフ

・炊タき合アわせ

・春雨ハルサメサラダ

・ニラの胡麻ゴマ和アえ

・胡瓜キュウリと若布ワカメの酢の物スノモノ

・五目ゴモク金平キンピラ

・青菜アオナとコーンのソテー

・もずくの酢の物スノモノ

・スープ

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・みそ汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 22.9g   F 13.3g

P 22.5g   F 12.7g

P 21.5g   F 15.8g

P 23.6g   F 11.9g

P 23.1g   F 15.7g

P 24.1g   F 12.5g

塩分 3.3g

塩分 3.0g

塩分 3.3g

塩分 3.0g

塩分 3.3g

塩分 3.3g

27日ニチ

（552Kcal）

28日ニチ

（591Kcal）

29日ニチ

（590Kcal）

30日ニチ

（521Kcal）

・御飯ゴハン

・御飯ゴハン

・菜ナめし

・チャーハン

・豚肉ブタニクのピカタ

・麻アサ婆バア豆腐トウフ

・魚サカナの煮付ニツけ

・豆腐トウフとカニの炒イタめ物モノ

・切干キリボシ大根ダイコンの炒イタめ煮ニ

・甘藷カンショのオレンジ煮ニ

・蓮根レンコンと挽肉ヒキニクの炒イタめ物モノ

・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ

・味噌ミソおでん

・青菜アオナのナムル

・大学ダイガク芋イモ

・スープ

・すまし汁シル

・スープ

・すまし汁シル

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

・果物クダモノ

P 23.6g   F 14.0g

P 23.5g   F 12.3g

P 22.8g   F 12.2g

P 24.0g   F 13.1g

塩分 3.0g

塩分 3.1g

塩分 2.8g

塩分 3.3g

木々キギの緑ミドリが美ウツクしい　すがすがしい季節キセツになりました。センターの梅ウメの実ミもたわわに実ミノり、

今年コトシも梅酒ウメシュを漬ツけたいと思オモいます。

食中毒ショクチュウドクを予防ヨボウしよう

・手テは清潔セイケツにしましょう　・・・・・　食事ショクジや調理チョウリの前マエは、石鹸セッケンでよく手テを洗アラいましょう。

・タオルや布巾フキン、まな板イタは清潔セイケツに　・・・・・　洗剤センザイでよく洗アラい、熱湯ネットウや漂白剤ヒョウハクザイで消毒ショウドクしましょう。

・冷蔵庫レイゾウコは１０度ド以下イカ、冷凍庫レイトウコは−１５度ド以下イカに　・・・・・　生物ナマモノは、早ハヤく冷蔵庫レイゾウコに入イれましょう。

・十分ジュウブンに加熱カネツして食タべる　・・・・・　中心チュウシン部分ブブンの温度オンドが、７５度ドで１分フン以上イジョウ加熱カネツする。

・温アタタめなおしは十分ジュウブン加熱カネツを　・・・・・　一度イチド解凍カイトウしたものを再冷凍サイレイトウするのは、危険キケンなのでやめましょう。

・作ツクりおきのおかずは、常温ジョウオンにせず冷蔵庫レイゾウコで保管ホカンしましょう。

★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてあるPはたんぱく質シツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。