４月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
　
　 　 　 　 　 　
　
　 　 　 　 １日ニチ （559Kcal） 　 ２日ニチ （588Kcal） 　
　 　 　 　 　 　 　 　・御飯ゴハン 　 　・オムライス 　
　 　 　 　 　 　 　 　・魚サカナのクリームソース 　・甘藷カンショと林檎リンゴの重カサね煮ニ
　 　 　 　 　 　 　 　・じゃが芋イモのカレーソテー 　・和風ワフウサラダ 　
　 　 　 　 　 　 　 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・豆腐トウフのスープ
　 　 　 　 　 　 　 　・スープ 　 　・果物クダモノ 　
　 　 　 　 　 　 　 　・果物クダモノ 　 　
　 　 　 　 　 　 　  P 21.7g   F 15.5g  P 21.0g   F 13.6g
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　              塩分 2.8g              塩分 3.0g
４日ニチ （560Kcal） 　 ５日ニチ （520Kcal） 　 ６日ニチ （550Kcal） 　 ７日ニチ （532Kcal） 　 ８日ニチ （572Kcal） 　 ９日ニチ （555Kcal） 　
　・御飯ゴハン 　 　・赤飯セキハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　・グリンピース御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　
　・魚サカナのピカタ 　 　・鶏肉トリニクと牛蒡ゴボウのピリ辛シン煮ニ 　・ジャージャン豆腐トウフ 　・魚サカナの胡麻ゴマ味噌ミソ焼ヤき 　・牛肉ギュウニクの胡麻ゴマたれ焼ヤき 　・ミックスフライ 　
　・南瓜カボチャの炒イタめ煮ニ 　・炒イり豆腐トウフ 　 　・南瓜カボチャのグラッセ 　・カブの薄ウス葛クズ煮ニ 　・ポテトミルク煮ニ 　・若竹ワカタケ煮ニ 　
　・大根ダイコンと人参ニンジンのおかか煮ニ 　・胡瓜キュウリの酢の物スノモノ 　・卵タマゴともやしの酢の物スノモノ 　・蓮根レンコンと挽肉ヒキニクの炒イタめ物モノ 　・キャベツの辛子カラシ和アえ 　・アスパラの胡麻ゴマ和アえ
　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　 　・かき玉タマ汁シル 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 23.1g   F 12.9g  P 22.7g   F 13.9g  P 21.4g   F 14.0g  P 23.1g   F 12.5g  P 22.8g   F 15.6g  P 23.2g   F 11.7g
             塩分 3.3g              塩分 3.2g              塩分 3.5g              塩分 2.9g              塩分 3.0g              塩分 3.0g
11日ニチ （592Kcal） 　 12日ニチ （544Kcal） 　 13日ニチ （560Kcal） 　 14日ニチ （551Kcal） 　 15日ニチ （562Kcal） 　 16日ニチ （555Kcal）
　・チキンカレーライス 　・たけのこ御飯ゴハン 　・鶏肉トリニクの照テり焼ヤき丼ドン 　・赤飯セキハン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・ミモザサラダ 　 　・魚サカナの揚アげかば焼ヤき 　・南瓜カボチャとひじきの煮ニ物モノ 　・豚肉ブタニクの生姜ショウガ焼ヤき 　・魚サカナのおろし煮ニ 　・チンジャオロースー
　・春雨ハルサメスープ 　 　・切干キリボシ大根ダイコンの炒イタめ煮ニ 　・青菜アオナのお浸ヒタし 　・菜ナの花ハナの辛子カラシ和アえ 　・炊タき合アわせ 　 　・南瓜カボチャの含フクめ煮ニ
　・フルーツ 　 　・胡麻ゴマ酢ス和アえ 　 　・きのこ汁シル 　 　・煮ニ豆マメ 　・ナムル 　 　・青菜アオナのクルミ和アえ
　 ヨーグルト 　・すまし汁シル 　 　・バナナヨーグルト 　・けんちん汁シル 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　
　 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 21.8g   F 13.8g  P 21.0g   F 15.5g  P 22.2g   F 13.6g  P 24.2g   F 15.0g  P 22.7g   F 14.4g  P 22.1g   F 14.6g
             塩分 3.2g              塩分 3.5g              塩分 3.4g              塩分 2.8g              塩分 3.1g              塩分 3.2g
18日ニチ （574Kcal） 　 19日ニチ （568Kcal） 　 20日ニチ （558Kcal） 　 21日ニチ （522Kcal） 　 22日ニチ （558Kcal） 　 23日ニチ （572Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・わかめ御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・蕎麦ソバ 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・きのこハンバーグ 　・タンドリーチキン 　・千草チグサ焼ヤき 　 　・かき揚アげ 　・かに玉タマ風フウあんかけ 　・魚サカナのムニエル
　・じゃが芋イモの焼ヤきマッシュ 　・ジャーマンポテト 　・大根ダイコンとがんもどきの煮ニ物モノ 　・いんげんの和アえ物モノ 　・甘藷カンショのオレンジ煮ニ 　・竹輪チクワの金平キンピラ 　
　・青菜アオナとコーンのソテー 　・青菜アオナの卵タマゴとじ 　 　・青菜アオナの胡麻ゴマ酢ス和アえ 　・煮ニ豆マメ 　・中華風チュウカフウ和アえ物モノ 　・じゃが芋イモの含フクめ煮ニ
　・スープ 　 　・スープ 　 　・みそ汁シル 　 　・果物クダモノ 　・スープ 　 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 21.6g   F 15.3g  P 21.2g   F 14.4g  P 21.0g   F 14.4g  P 22.9g   F 13.5g  P 21.0g   F 12.3g  P 22.8g   F 12.7g
             塩分 3.2g              塩分 2.8g              塩分 3.4g              塩分 3.0g              塩分 2.7g              塩分 2.9g
25日ニチ （529Kcal） 　 26日ニチ （563Kcal） 　 27日ニチ （524Kcal） 28日ニチ （529Kcal） 29日ニチ 　 　 30日ニチ （527Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・たけのこ御飯ゴハン 　・赤飯セキハン 　 　 　・赤飯セキハン 　
　・魚サカナの塩シオ焼ヤき 　 　・豆腐トウフとカニの炒イタめ煮ニ 　・鶏肉トリニクのくわ焼ヤき 　・魚サカナの甘露カンロ煮ニ お　休ヤス　み 　・牛肉ギュウニクのおろし煮ニ
　・ふきの土佐トサ煮ニ 　・ポテトサラダ 　 　・五目ゴモク豆マメ 　 　・カブと挽肉ヒキニクの吉野ヨシノ煮ニ
　
　 　・ふきと油アブラあげの煮付ニツけ
　・もずくの酢の物スノモノ 　・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ 　・炒イり卵タマゴ和アえ 　 　・ピーナッツ酢ス和アえ 　 　 　・青菜アオナの柚子ユズ浸ヒタし
　・みそ汁シル 　 　・スープ 　 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　 　・みそ汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　・果物クダモノ 　
 P 23.７g   F 14.0g  P 21.0g   F 14.3g  P 22.8g   F 13.7g  P 23.6g   F 11.2g 　 　  P 22.9g   F 14.8g
             塩分 3.5g              塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.3g 　 　 　              塩分 3.0g
　
　
　 　春ハルとはいえ、まだ寒サムい日ヒが続ツヅいております。満開マンカイの桜サクラが見ミられるのは、もう少スコし先サキになりそうです。
　
　 地震ジシンによる食品ショクヒンの放射線ホウシャセン被害ヒガイについてご心配シンパイされていることと思オモいます。センターでは、産地サンチを 　
　 確かめて安全なものを使用しておりますのでご安心ください。 　
　 まだ、物流が不安定なため、いろいろな物が不足していたり、野菜ヤサイや食品ショクヒンなども値ネが高タカくなってきて 　
　 おりますが、工夫して乗りきりたいと思います。献立コンダテを変更ヘンコウすることもあると思オモいますがご了承リョウショウください。 　
　 今月コンゲツは、春ハルの代表的ダイヒョウテキな食材ショクザイ、たけのこ、グリンピース、ふきなどを取トり入イれた献立コンダテを考カンガえました。 　
　 お楽タノしみになさってください。 　
　 　 　 ★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてあるPはたんぱく質シツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。