6月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
　 　 　 １日ニチ （584Kcal） 　 ２日ニチ （531Kcal） 　 ３日ニチ （541Kcal） 　 ４日ニチ （530Kcal） 　 ５日ニチ （566Kcal）
　
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・赤飯セキハン 　 　・御飯ゴハン　 　
　 　・茄子ナスのはさみ揚アげ 　・豆腐トウフのえびちり 　・魚サカナの味噌ミソ煮ニ 　 　・豚肉ブタニクのロールフライ 　・魚サカナのホイル焼ヤき
　 　・大根ダイコンの煮付ニツけ 　・白菜ハクサイのクリーム煮ニ 　・南瓜カボチャのそぼろ煮ニ 　・かぶの含フクめ煮ニ 　・お煮ニしめ 　
　 　・ぬた和アえ 　 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・キャベツのソテー 　・ポン酢ズ和アえ 　 　・もずくの酢の物スノモノ
　 　・きのこ汁シル 　 　・中華チュウカコーンスープ 　・けんちん汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・さつま汁シル 　
　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
　  P 20.9g   F 12.4g  P 23.2g   F 11.6g  P 23.8g   F 12.1g  P 23.0g   F 13.7g  P 22.9g   F 12.5g
　 　 　              塩分 3.3g              塩分 3.3g              塩分 2.8g              塩分 3.2g              塩分 3.3g
７日ニチ （551Kcal） 　 ８日ニチ （532Kcal） 　 ９日ニチ （588Kcal） 　 10日ニチ （587Kcal） 　 11日ニチ （546Kcal） 　 12日ニチ （580Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・生姜ショウガ御飯ゴハン 　 　・バターライス 　・御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・卵タマゴの袋フクロ煮ニ 　 　・魚サカナの胡麻ゴマ煮ニ 　 　・ミートローフ 　 　・鶏肉トリニクのトマトソース 　・魚サカナの南蛮ナンバン漬ツけ 　・鶏肉トリニクのから揚アげ
　・変カわり金平キンピラ 　 　・牛肉ギュウニクと牛蒡ゴボウの炒イタめ煮ニ 　・青菜アオナのクリーム煮ニ 　・甘藷カンショと林檎リンゴの重カサね煮ニ 　・ちくわぶの煮物ニモノ 　・ごぼうの煮付ニツけ
　・胡瓜キュウリの酢の物スノモノ 　・キャベツの甘酢アマズ漬ツけ 　・ジャーマンポテト 　・青菜アオナの炒イり卵タマゴ和アえ 　・青菜アオナの胡麻ゴマ和アえ 　・じゃが芋イモの焼ヤきマッシュ
　・みそ汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・コーンスープ 　・スープ 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 22.0g   F 15.3g  P 22.7g   F 13.5g  P 21.4g   F 16.0g  P 21.1g   F 14.4g  P 22.6g   F 10.6g  P 22.2g   F 13.0g
             塩分 3.5g              塩分 3.2g              塩分 2.8g              塩分 2.6g              塩分 3.1g              塩分 3.6g
14日ニチ （578Kcal） 　 15日ニチ （545Kcal） 　 16日ニチ （590Kcal） 　 17日ニチ （591Kcal） 　 18日ニチ （568Kcal） 　 19日ニチ （589Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・鶏肉トリニクとねぎの 　・御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・豚肉ブタニクのピカタ 　　和風スパゲッティ 　・魚サカナの四川シセン風フウ 　・鶏肉トリニクの甘酢アマズあんかけ 　・豆腐トウフとカニの炒イタめ煮ニ 　・魚サカナのカレーソテー
　・高野コウヤ豆腐トウフの含フクめ煮ニ 　・ツナポテトサラダ 　・さつま芋イモのレモン煮ニ 　・白菜ハクサイの煮浸ニビタし 　・ポテトサラダ 　 　・炊タき合アわせ 　
　・春雨ハルサメサラダ 　・スープ 　 　・キャベツのケチャップ炒イタめ 　・もやしの和アえ物モノ 　・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ 　・胡瓜キュウリの三杯サンバイ酢ス
　・みそ汁シル 　・果物クダモノ 　 　・みそ汁シル 　・スープ 　 　・スープ 　 　・みそ汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 23.0g   F 13.8g  P 23.6g   F 14.5g  P 22.2g   F 11.9g  P 21.2g   F 14.6g  P 21.0g   F 14.8g  P 23.5g   F 10.9g
             塩分 3.3g              塩分 3.1g              塩分 2.8g              塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.4g
21日ニチ （563Kcal） 　 22日ニチ （539Kcal） 　 23日ニチ （594Kcal） 　 24日ニチ （553Kcal） 　 25日ニチ （558Kcal） 　 26日ニチ （525Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・さつま芋イモ御飯ゴハン 　・チキンカレーライス 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・菜ナめし 　
　・ミックスフライ 　・ポークジンジャー 　・ミモザサラダ 　・魚サカナの塩シオ焼ヤき 　 　・チンジャオロースー 　・変カわり厚焼アツヤき玉子タマゴ
　・五目ゴモク豆マメ 　 　・大根ダイコンと椎茸シイタケの煮付ニツけ 　・春雨ハルサメスープ 　 　・じゃが芋イモのそぼろ煮ニ 　・南瓜カボチャの煮付ニツけ 　・五目ゴモク金平キンピラ 　
　・茄子ナスの煮浸ニビタし 　・青菜アオナのわさび和アえ 　・フルーツ 　 　・ぬた和アえ 　 　・青菜アオナの胡桃クルミ和アえ 　・酢味噌スミソ和アえ 　
　・みそ汁シル 　 　・スープ 　 ヨーグルト 　・きのこ汁シル 　 　・スープ 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 23.0g   F 12.7g  P 23.0g   F 14.1g  P 21.8g   F 14.1g  P 23.9g   F 14.1g  P 22.5g   F 14.7g  P 22.2g   F 12.9g
             塩分 3.0g              塩分 3.1g              塩分 3.2g              塩分 3.1g              塩分 3.1g              塩分 2.5g
28日ニチ （565Kcal） 　 29日ニチ （573Kcal） 　 30日ニチ （529Kcal） 　 　
　
　 　 　 　
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・赤飯セキハン 　 　 　 　
　・牛肉ギュウニクのおろしソース 　・魚サカナのつけ焼ヤき 　・豚肉ブタニクの土佐トサ漬ツけ 　 　 　 　
　・ひじきの煮付ニツけ 　・南瓜カボチャの含フクめ煮ニ 　・味噌ミソおでん 　 　 　 　
　・ブロッコリーの酢味噌スミソかけ 　・青菜アオナの白シラ和アえ 　・中華風チュウカフウ和アえ物モノ 　 　 　 　
　・かき玉タマ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　 　 　 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　 　
 P 21.7g   F 11.5g  P 23.5g   F 14.1g  P 24.1g   F 13.4g 　 　 　 　 　 　
             塩分 3.2g              塩分 3.2g              塩分 2.7g 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　青葉アオバの緑ミドリが鮮アザやかな頃コロとなりました。関東カントウでも、あと2週間シュウカンほどで梅雨ツユ入イりになりそうです。 　
　 湿度が高く、じめじめすると食欲不振になったり、水分スイブン不足ブソクで脱水ダッスイ症ショウにかかりやすくなります。 　
　
食事や水分をしっかりと摂トるようにしましょう。 　
　 低テイ栄養エイヨウに気キをつけましょう。 　
　 低栄養テイエイヨウ状態ジョウタイ(栄養エイヨウ失調シッチョウ）になると、免疫メンエキ力リョクが低下テイカし感染症カンセンショウにかかりやすくなったり、病状ビョウジョウが悪化アッカし 　
　 合併症ガッペイショウを発症ハッショウしやすくなります。最近サイキン、①体重タイジュウが減少ゲンショウしてきた方カタ、②食タべる量リョウが減ヘってきた方カタ 　
　 ③食タべる気力キリョクがなくなってきた方カタ、④動作ドウサが不自由フジユウになってきた方カタ。①～④に当アてはまる方カタは、 　
　 低栄養状態かもしれません。低栄養を予防するためには・・・・ 　
　 ①　3食ショクバランス良ヨく食タべ、欠食ケッショクは避サける。 　
　 ②　動物ドウブツ性セイたんぱく質シツをしっかり食タべる。(肉ニクと魚サカナは、１：１程度テイドが理想リソウです） 　
　 ③　食欲ショクヨクがないときは、おかずを先サキに食タべご飯ハンを残ノコす。　などです。 　
　 低テイ栄養エイヨウがご心配シンパイな方カタは、栄養士エイヨウシ(早田ハヤタ）までお声コエをかけてください。 　
　 　 　 ★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてあるPはたんぱく質シツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。