5ガツ献立コンダテ予定ヨテイヒョウ  ヒガシ在宅ザイタクサービスセンター
ツキ
                  1ニチ (568Kcal)
 
     
 
       ・御飯  
                   ・ささみの変わり揚げ
                   ・生揚げの煮物
                   ・春雨サラダ  
                   ・スープ  
                   ・果物  
                     P 23.4g   F 12.4g
                                           塩分 3.0g
3ニチ   4ニチ   5ニチ   6ニチ (594Kcal) 7ニチ (589Kcal) 8ニチ (574Kcal)  
             ・チキンカレー  ・御飯    ・御飯ゴハン  
お ヤス み お ヤス み お ヤス み    ライス  ・魚の西京焼き  ・擬製豆腐  
             ・ミモザサラダ  ・蓮根の炒め煮  ・生揚げの煮物
             ・スープ    ・青菜と人参の和え物  ・カブの梅肉和え
             ・フルーツ  ・すいとん汁    ・すまし汁  
             ヨーグルト  ・果物    ・果物  
             P 21.8g   F 14.1g  P 23.9g   F 12.0g  P 22.8g   F 12.3g
                               塩分 3.2g              塩分 2.9g              塩分 3.3g
10ニチ (539Kcal) 11ニチ (545Kcal) 12ニチ (553Kcal) 13ニチ (566Kcal) 14ニチ (590Kcal) 15ニチ (525Kcal)
 ・御飯ゴハン    ・三色丼    ・サケずし  ・御飯    ・御飯ゴハン    ・パン  
 ・サカナモノ    ・大根の土佐煮  ・千草チグサ  ・魚のフライ    ・酢豚スブタ    ・カニオムレツ  
 ・じゃがイモのそぼろあん  ・煮豆    ・じゃがイモモノ  ・南瓜のサラダ  ・じゃがイモのマッシュ  ・南瓜カボチャのサラダ
 ・青菜アオナモノ  ・すまし汁    ・わさび  ・青菜の煮浸し  ・アスパラの胡麻ゴマ  ・キャベツのソテー
 ・みそシル  ・果物    ・みそシル  ・みそ汁    ・スープ    ・スープ  
 ・果物クダモノ      ・果物クダモノ  ・果物    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  
 P 23.6g   F 10.3g  P 22.5g   F 12.0g  P 22.9g   F 14.2g  P 22.6g   F 12.3g  P 20.0g   F 13.8g  P 22.3g   F 15.3g
             塩分 3.5g              塩分 3.1g              塩分 3.5g              塩分 3.0g              塩分 3.5g              塩分 3.4g
17ニチ (552Kcal) 18ニチ (545Kcal) 19ニチ (586Kcal) 20ニチ (549Kcal) 21ニチ (544Kcal) 22ニチ (545Kcal)
 ・海老エビドリア    ・ゆかり御飯ゴハン    ・御飯ゴハン    ・親子オヤコうどん    ・御飯    ・さつまイモ御飯ゴハン
 ・ポトフ    ・魚のねぎ味噌焼き  ・ヒレカツ    ・南瓜の茶巾チャキン  ・魚の酢煮    ・鶏肉トリニク  
 ・トマトのサラダ  ・ごぼうの煮付け  ・カブと厚揚アツアげのモノ  ・煮豆ニマメ    ・茄子のしぎ焼き  ・青菜アオナ煮浸ニビタ  
 ・スープ    ・青菜のポン酢和え  ・アスパラのモノ  ・果物クダモノ    ・南瓜のそぼろ煮  ・カブのバイニク  
 ・果物クダモノ    ・すまし汁    ・みそシル        ・すまし汁    ・みそシル  
     ・果物    ・果物クダモノ        ・果物    ・果物クダモノ  
 P 21.2g   F 14.3g  P 23.9g   F 12.2g  P 23.2g   F 12.9g  P 22.9g   F 12.7g  P 22.5g   F 13.0g  P 22.2g   F 12.3g  
             塩分 3.1g              塩分 3.4g              塩分 3.4g              塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.4g  
24ニチ (576Kcal) 25ニチ (574Kcal) 26ニチ (597Kcal) 27ニチ (571Kcal) 28ニチ (579Kcal) 29ニチ (586Kcal)
 ・御飯ゴハン    ・御飯    ・天丼テンドン    ・御飯    ・赤飯    ・御飯  
 ・ブタニクのピーナツソース  ・八宝菜    ・煮豆ニマメ    ・牛肉の胡麻たれ焼き  ・豆腐トウフハンバーグ  ・蒲焼カバヤキ  
 ・カブのフク  ・南瓜のグラッセ  ・大根ダイコン煮付ニツ  ・ポテトミルク煮  ・甘藷カンショキリ昆布コンブモノ  ・切干キリボシ大根ダイコンイタ
 ・竹輪チクワ金平キンピラ    ・中華風和え物  ・みそシル    ・辛子和え    ・タマゴともやしのモノ  ・ぬた  
 ・みそシル    ・スープ  ・果物クダモノ    ・みそ汁    ・みそシル    ・すましシル  
 ・果物クダモノ    ・果物      ・果物    ・果物クダモノ    ・果物  
 P 21.7g   F 13.9g  P 23.4g   F 12.7g  P 21.0g   F 11.2g  P 21.9g   F 15.6g  P 22.3g   F 15.3g  P 21.4g   F 14.3g
             塩分 3.0g              塩分 3.1g              塩分 3.0g              塩分 2.4g              塩分 3.5g              塩分 3.3g
31ニチ (539Kcal)    
 ・御飯ゴハン      4ガツは、天候テンコウ不順フジュンアタタかくなったり、サムくなったり、体調タイチョウトトノえるのが大変タイヘンでした。  
 ・サカナシオ     先日センジツは、4ガツなのに東京トウキョウユキりました。41ネンぶりだそうです。  
 ・ふきの煮付ニツ   寒さのせいで、野菜ヤサイ不作フサク現在ゲンザイ値段ネダン高騰コウトウしていて、台所ダイドコロ大変タイヘンですね。  
 ・胡麻ゴマ味噌ミソ   健康ケンコウ長寿チョウジュには⇒べること、身体カラダウゴかすこと、身体カラダココロヤスめることが大切タイセツです。  
 ・すましシル      ・三度サンド食事ショクジかさずとって、生活セイカツにリズムをつけましょう。  
 ・果物クダモノ      ・一度イチド食事ショクジリョウスクなくなっても、朝食チョウショク昼食チュウショクかないことが大切タイセツです。  
     ・毎日マイニチ起床キショウ食事ショクジ就寝シュウシン生活セイカツ時間ジカンめて、生活セイカツにリズムをつけましょう。  
 P 22.7g   F 14.7g   ★ 献立コンダテ最後サイゴいてあるPはたんぱくシツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。  
             塩分 2.7g