3月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
1日ニチ （550Kcal） ２日ニチ （591Kcal） 　 ３日 （554Kcal） 　 ４日ニチ （592Kcal） 　 ５日ニチ （569Kcal） 　 ６日ニチ （558Kcal）
　・菜ナの花ハナ御飯 　・ちらしずし 　 　・ちらしずし 　 　・御飯 　 　・赤アカ飯 　 　・御飯 　
　・豚肉ブタニクと厚揚アツアげの味噌ミソ炒イタめ 　・天テンぷら 　 　・肉団子ニクダンゴと野菜ヤサイの煮ニ物モノ 　・豆腐トウフの酢豚スブタ風フウ 　・肉ニク豆腐トウフ 　 　・魚サカナのクリームソース
　・南瓜カボチャのミルク煮ニ 　・胡瓜キュウリの三杯酢サンバイズ 　・青菜アオナの辛カラし和アえ 　・ブロッコリーの酢味噌スミソかけ 　・キャベツの味噌ミソ炒イタめ 　・じゃが芋イモのカレー炒イタめ
　・炒イタめなます 　・潮ウシオ汁シル 　 　・潮ウシオ汁シル 　 　・甘藷カンショと林檎リンゴの重カサね煮ニ 　・カブの梅ウメ肉ニク和アえ 　・中華チュウカサラダ 　
　・すまし汁シル 　・三色サンショクゼリー 　 　・三色サンショクゼリー 　 　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　
　・果物 　 　 　 　・果物 　 　・果物 　 　・果物 　
 P 21.4g   F 14.9g  P 21.1g   F 11.2g  P 23.8g   F 12.5g  P 21.3g   F 13.3g  P 24.2g   F 15.1g  P 21.5g   F 15.9g
             塩分 2.8g              塩分 3.6g              塩分 3.5g              塩分 2.8g              塩分 3.0g              塩分 2.9g
８日ニチ （574Kcal） 　 ９日ニチ （556Kcal） 　 10日ニチ （591Kcal） 　 11日ニチ （533Kcal） 　 12日ニチ （545Kcal） 　 13日ニチ （532Kcal）
　・御飯 　 　・御飯 　 　・御飯 　 　・ナポリタン 　・パン 　 　・鶏肉トリニクの照テり焼ヤき丼ドン
　・メンチカツ 　 　・魚サカナの南蛮ナンバン漬ツけ 　・かき揚アげ 　 　・ポテトサラダ 　・魚サカナのグラタン 　・豆腐トウフの甘酢アマズあん
　・カブの含フクめ煮ニ 　・ちくわぶの煮付ニツけ 　・炊タき合アわせ 　 　・スープ 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・青菜アオナの胡麻ゴマ酢ス和アえ
　・青菜アオナの胡麻ゴマ酢ス和アえ 　・炒イり卵タマゴ和アえ 　 　・茄子ナスの酢味噌スミソ和アえ 　・フルーツ 　・スープ 　 　・すまし汁シル 　
　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 ヨーグルト 　・果物クダモノ 　 　・果物 　
　・果物 　 　・果物 　 　・果物 　 　 　 　
 P 21.1g   F 15.1g  P 23.7g   F 11.6g  P 21.0g   F 12.7g  P 22.7g   F 14.3g  P 23.2g   F 15.1g  P 23.0g   F 14.9g
             塩分 3.0g              塩分 3.3g              塩分 3.0g              塩分 3.3g              塩分 2.9g              塩分 3.3g
15日ニチ （562Kcal） 　 16日ニチ （541Kcal） 　 17日ニチ （580Kcal） 　 18日ニチ （521Kcal） 　 19日ニチ （584Kcal） 　 20日ニチ （592Kcal）
　・御飯 　 　・赤アカ飯 　 　・親子オヤコ丼ドン 　・赤アカ飯 　・チキンカレー 　・三色サンショクおはぎ 　
　・魚サカナの胡麻ゴマ煮ニ 　 　・五目ゴモク厚焼アツヤき玉子タマゴ 　・甘藷カンショのレモン煮ニ 　・魚サカナの田楽デンガク 　 　　　ライス 　・炊タき合アわせ 　
　・大根ダイコンのそぼろ煮ニ 　・ふきと油アブラあげの煮付ニツ 　・胡瓜キュウリの酢の物スノモノ 　・がんもどきの含フクめ煮ニ 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・酢味噌スミソ和アえ 　
　・ぬた和アえ 　・キャベツのソテー 　・すまし汁シル 　・青菜アオナの柚子ユズ和アえ　 　・スープ 　 　・すまし汁シル 　
　・さつま汁シル 　・みそ汁シル 　 　・果物 　・かき玉タマ汁シル 　 　・フルーツ 　 　・果物 　
　・果物 　・果物 　 　・果物 　 　ポンチ 　 　
 P 23.4g   F 13.3g  P 22.0g   F 12.9g  P 21.8g   F 13.3g  P 23.4g   F 12.4g  P 21.2g   F 13.2g  P 23.5g   F 13.5g
             塩分 3.1g              塩分 3.2g              塩分 3.3g              塩分 3.3g              塩分 3.4g              塩分 2.9g
22日ニチ 　 23日ニチ （579Kcal） 　 24日ニチ （590Kcal） 　 25日 （540Kcal） 　 26日ニチ （566Kcal） 　 27日ニチ （531Kcal）
　 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・チャーハン 　 　・赤アカ飯 　 　・赤アカ飯 　
お　　休ヤス　　み 　・カレー肉ニクじゃが 　・魚サカナのおろし煮ニ 　・豆腐トウフとカニの炒イタめ煮ニ 　・きのこハンバーグ 　・魚サカナのかば焼ヤき
　 　 　・麩フの卵タマゴとじ 　 　・南瓜カボチャとひじきの煮ニ物モノ 　・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ 　・さつま芋イモの田舎イナカ煮ニ 　・ふきの土佐煮トサニ
　 　 　・ニラの胡麻ゴマ和アえ 　・青菜アオナの白和シラアえ 　・スープ 　 　・青菜アオナのソテー 　・青菜アオナの和アえ物モノ
　 　 　・みそ汁シル 　・すまし汁シル 　 　・果物 　 　・スープ 　 　・すまし汁シル 　
　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物 　 　 　 　・果物 　 　・果物 　
　 　  P 22.7g   F 12.9g  P 23.5g   F 11.8g  P 24.4g   F 12.5g  P 23.3g   F 14.3g  P 23.8g   F 13.1g
　 　 　              塩分 3.0g              塩分 3.5g              塩分 3.5g              塩分 3.3g              塩分 2.9g
29日ニチ （531Kcal） 　 30日ニチ （545Kcal） 　 31日ニチ （521Kcal） 　 　 　
　
　 　 　 　
　・赤アカ飯 　 　・赤飯セキハン 　 　・御飯ゴハン 　 　 　 　 　 　
　・鶏肉トリニクの味噌ミソ焼ヤき 　・魚サカナの塩シオ焼ヤき 　 　・ジャージャン豆腐トウフ 　 　 　 　 　
　・切干キリボシ大根ダイコンの炒イタめ煮ニ 　・カブと油アブラあげの煮付ニツけ 　・卵タマゴともやしの酢の物スノモノ 　 　 　 　 　
　・茶碗チャワン蒸ムし 　 　・キャベツの味噌ミソかけ 　・生姜ショウガ醤油ショウユ和アえ 　 　 　 　 　
　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　 　 　 　 　 　
　・果物 　 　・果物 　 　・果物 　 　 　 　 　 　
 P 23.9g   F 14.9g  P 23.2g   F 15.1g  P 22.6g   F 14.3g 　 　 　 　
             塩分 3.4g              塩分 2.9g              塩分 3.5g 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　
　立春リッシュンを過スぎた後アト、寒波カンパが何度ナンドも到来トウライし雪ユキやみぞれが降フり寒サムい日ヒが続ツヅきました。やっと暖アタタかく 　
　 なってきました。春ハルが来クるのが待マち遠ドオしいですね。 　
　 八百屋ヤオヤの店先ミセサキには、菜ナの花ハナ、うど、ふきのとう、新シン玉タマねぎ、たらの芽メ、根ネ三ミつ葉バなど春ハル野菜ヤサイが 　
　 並びはじめました。春ハル野菜ヤサイ特有トクユウのほろ苦ニガさは、食欲ショクヨクを増進ゾウシンし新陳シンチン代謝タイシャを高タカめ消化ショウカ吸収キュウシュウを 　
　 促ウナガしてくれます。春ハルのパワーを蓄タクワえた春ハル野菜ヤサイをたくさん食タべたいですね。 　
　  ３月ガツ３日ニチは、ひなまつりです。桃モモの節句セックともいわれ春ハルの開幕カイマクを告ツげる行事ギョウジです。センターでは、 　
　 ２日ニチと３日ニチにちらしずしと蛤ハマグリの潮ウシオ汁シルをお出ダしします。 　
　 　 　 ★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてあるPはたんぱく質シツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。