2月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
２日ニチ （569Kcal） ３日ニチ （570Kcal） ４日ニチ （551Kcal） 　 ５日ニチ （574Kcal） 　 ６日ニチ （552Kcal） 　 ７日ニチ （526Kcal） 　
　・赤飯セキハン 　・大豆ダイズ御飯ゴハン 　 　・大豆ダイズ御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・パン 　
　・すき焼ヤき風フウ煮ニ物モノ 　・魚サカナのホイル焼ヤき 　・鶏肉トリニクのから揚アげ 　・擬製ギセイ豆腐トウフ 　・魚サカナのおろし煮ニ 　・鶏肉トリニクのクリーム煮ニ
　・さつま芋イモのレモン煮ニ 　・切干キリボシ大根ダイコンの炒イタめ煮ニ 　・筑前チクゼン煮ニのごま風味フウミ 　・ピーナッツ和アえ 　・ピリ辛カノト炒イり豆腐トウフ　 　・野菜ヤサイサラダ 　
　・もやしの和アえ物モノ 　・じゃが芋イモのソテー 　・カブの梅バイ肉ニク和アえ 　・野菜ヤサイの炒イタめ煮ニ 　・胡瓜キュウリの酢の物スノモノ 　・春雨ハルサメスープ 　
　・みそ汁シル 　・すまし汁シル 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　・すまし汁シル 　 　・果物クダモノ 　
　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　
 P 23.1g   F 14.2g  P 23.7g   F 12.8g  P 23.0g   F 14.0g  P 23.1g   F 12.1g  P 23.9g   F 11.3g  P 24.4g   F 14.8g
             塩分 2.9g              塩分 3.1g              塩分 3.6g              塩分 3.5g              塩分 3.3g              塩分 3.5g
９日ニチ （560Kcal） 10日ニチ （592Kcal） 11日ニチ 　 12日ニチ （522Kcal） 13日ニチ （567Kcal） 14日ニチ （546Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・チキンカレー 　 　 　・けんちんうどん 　・三色サンショク丼ドン 　 　・赤飯セキハン 　
　・魚サカナの南蛮ナンバン漬ツけ 　 　　　ライス お　　休ヤス　　み 　・煮豆ニマメ 　 　・大根ダイコンの土佐トサ煮ニ 　・魚サカナの西京サイキョウ焼ヤき
　・茄子ナスのしぎ焼ヤき 　・ミモザサラダ 　 　 　・青菜アオナの胡麻ゴマよごし 　・煮豆ニマメ 　 　・甘藷カンショと切キリ昆布コンブの煮ニ物モノ
　・青菜アオナの胡麻ゴマ和アえ 　・春雨ハルサメスープ 　
　
　 　・果物クダモノ 　 　・すまし汁シル 　 　・胡麻ゴマ酢ス和アえ 　
　・すまし汁シル 　 　・フルーツ 　 　 　 　 　 　・果物クダモノ 　 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　 　ヨーグルト 　 　 　 　 　 　 　・果物クダモノ 　
 P 22.9g   F 10.9g  P 22.4g   F 13.8g 　 　  P 22.6g   F 13.5g  P 23.4g   F 10.5g  P 24.2g   F 12.2g
             塩分 3.4g              塩分 3.5g 　 　 　              塩分 3.3g              塩分 3.4g              塩分 3.2g
16日ニチ （587Kcal） 　 17日ニチ （566Kcal） 　 18日ニチ （558Kcal） 　 19日ニチ （538Kcal） 　 20日ニチ （525Kcal） 　 21日ニチ （584Kcal） 　
　・御飯ゴハン 　 　・茶飯サハン 　 　・ゆかり御飯ゴハン 　 　・さつま芋イモ御飯ゴハン 　・チャーハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・カレー肉ニクジャガ 　・おでん 　 　・魚サカナの塩シオ焼ヤき 　 　・ポークジンジャー 　・豆腐トウフとカニの炒イタめ煮ニ 　・魚サカナの甘露煮カンロニ
　・麩フの卵タマゴとじ 　 　・青菜アオナの炒イり卵タマゴ和アえ 　・じゃが芋イモの含フクめ煮ニ 　・大根ダイコンと椎茸シイタケの煮ニ物モノ 　・茄子ナスの中華チュウカ和アえ 　・ふろふき大根ダイコン
　・ニラの胡麻ゴマ和アえ 　・もずくの酢の物スノモノ 　・ぬた和アえ 　 　・わさび和アえ 　 　・スープ 　 　・白菜ハクサイのポン酢ズ和アえ
　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　 　・果物クダモノ 　 　・みそ汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　・果物クダモノ 　
 P 21.2g   F 11.0g  P 22.4g   F 10.4g  P 23.6g   F 12.2g  P 22.1g   F 14.4g  P 23.2g   F 13.6g  P 22.9g   F 12.2g
             塩分 3.0g              塩分 3.9g              塩分 3.0g              塩分 2.4g              塩分 3.9g              塩分 3.0g
23日ニチ （575Kcal） 　 24日ニチ （533Kcal） 　 25日ニチ （565Kcal） 　 26日ニチ （548Kcal） 　 27日ニチ （598Kcal） 　 28日ニチ （582Kcal） 　
　・御飯ゴハン 　 　・スパゲッティ 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・天テン丼ドン 　
　・八宝菜ハッポウサイ 　 　 　　ナポリタン 　・シュウマイ 　 　・魚サカナの胡麻ゴマ味噌ミソ焼ヤき 　・ポテトコロッケ 　・五目ゴモク豆マメ 　
　・南瓜カボチャのグラッセ 　・グリーンサラダ 　・茄子ナスと牛肉ギュウニクのソテー 　・カブの薄ウス葛クズ煮ニ 　・高野コウヤ豆腐トウフの煮ニ物モノ 　・青菜アオナのお浸ヒタし
　・中華チュウカ風フウ和アえ物モノ 　・スープ 　 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・蓮根レンコンの炒イタめ煮ニ 　・キャベツの和アえ物モノ 　・すまし汁シル 　
　・スープ 　 　・果物クダモノ 　 　・スープ 　 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・果物クダモノ 　
　・果物クダモノ 　 　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　
 P 23.4g   F 12.7g  P 22.5g   F 14.0g  P 22.4g   F 13.6g  P 23.6g   F 12.1g  P 20.0g   F 13.8g  P 21.4g   F 11.7g
             塩分 2.6g              塩分 3.3g              塩分 3.0g              塩分 2.9g              塩分 3.0g              塩分 3.0g
　 　 『鬼オニは外ソト、福フクは内ウチ！』２月ガツ３日ニチは節分セツブンです。センターでは、節分セツブンにちなんで３日ニチと４日ニチ 　 　
　 に大豆ダイズ御飯ゴハンをお出ダしします。 　
　 今イマ、風邪カゼやインフルエンザが流行リュウコウしています。ご注意チュウイください。
　
　
風邪やインフルエンザの予防には、 　
　                 ①手洗テアラい、うがいをこまめに行オコナう。 　
　 　　　　　　　 ②マスクの着用チャクヨウ。 　
　 　　　　　　　 ③室内シツナイの湿度シツドを５０～６０％に保タモつ。 　
　 　　　　　　　 ④人ヒトごみは避サける。 　
　 　　　　　　　 ⑤睡眠スイミンは充分ジュウブンにとる。 　
　 　　　　　　　 ⑥バランスの良ヨい食事ショクジをとる。　などです。 　
　 また、喉ノド・関節カンセツの痛イタみや発熱ハツネツの症状ショウジョウが出デた場合バアイは、早ハヤめに受診ジュシンなさってください。 　
　 　 ★　献立の最後に書いてあるPはたんぱく質、Fは脂質のことです。参考になさってください。