６月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
　
　 　 　 　
　
　 　 １日ニチ （554Kcal） ２日ニチ （575Kcal）
　 　 　 　 　 　 　 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　・魚サカナの胡麻ゴマ煮ニ 　 　・麻婆アサバア豆腐トウフ 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　・がんもどきの含フクめ煮ニ 　・甘藷カンショのミルク煮ニ
　 　 　 　 　 　 　 　 　・キャベツの甘酢アマズ漬ツけ 　・蒸ムし茄子ナスの辛子カラシ醤油ショウユ
　 　 　 　 　 　 　 　 　・みそ汁シル 　 　・スープ 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
　 　 　 　 　 　 　  P 22.7g   F 13.4g  P 23.3g   F 13.1g
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　              塩分 3.4g              塩分 3.1g
４日ニチ （577Kcal） ５日ニチ （558Kcal） ６日ニチ （581Kcal） ７日ニチ （565Kcal） ８日ニチ （553Kcal） ９日ニチ （567Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・中華丼チュウカドン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・オムライス 　 　・御飯ゴハン 　
　・魚サカナの田楽デンガク 　 　・青菜アオナとジャコのさっと煮ニ 　・魚サカナのカレームニエル 　・ジャージャン豆腐トウフ 　・ポテトのカレー炒イタめ 　・魚サカナの甘酢アマズあんかけ
　・炊タき合アわせ 　 　・煮豆ニマメ 　・お煮ニしめ 　 　・甘藷カンショと林檎リンゴの重カサね煮ニ 　・トマトの青アオじそ和アえ 　・カブとひき肉ニクの吉野ヨシノ煮ニ
　・ピーナッツ和アえ 　・スープ 　・切干キリボシ大根ダイコンの南蛮漬ナンバンツけ 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・スープ 　 　・ぬた和アえ 　
　・きのこ汁シル 　 　・果物クダモノ 　・かき玉タマ汁シル 　 　・スープ 　 　・果物クダモノ 　 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　・果物クダモノ 　
 P 24.6g   F 14.7g  P 23.4g   F 12.6g  P 22.0g   F 13.9g  P 21.6g   F 12.6g  P 21.4g   F 14.8g  P 24.0g   F 11.8g
             塩分 3.0g              塩分 3.3g              塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.3g              塩分 3.2g
11日ニチ （576Kcal） 12日ニチ （528Kcal） 13日ニチ （580Kcal） 14日ニチ （537Kcal） 15日ニチ （569Kcal） 16日ニチ （594Kcal） 　
　・わかめ御飯ゴハン 　 　・赤飯セキハン 　 　・ちらしずし 　 　・天津丼テンシンドン 　 　・御飯ゴハン 　・カツカレーライス
　・鶏肉トリニクの大葉オオバ焼ヤキき 　・魚サカナの塩焼シオヤき 　 　・鶏肉トリニクのから揚アげ 　・甘藷カンショのオレンジ煮ニ 　・魚サカナのフライ 　・ミモザサラダ 　
　・車クルマ麩フの玉子タマゴとじ 　・南瓜カボチャのそぼろ煮ニ 　・煮豆ニマメ 　 　・青菜アオナのお浸ヒタし 　・ポテトサラダ 　・スープ 　
　・キャベツのソテー 　・胡瓜キュウリとワカメの酢の物スノモノ 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　 　・青菜アオナと蒲鉾カマボコの煮浸ニビタし 　・フルーツ 　
　・けんちん汁シル 　・すまし汁シル 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・みそ汁シル 　 　ヨーグルト
　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　 　 　 　 　・果物クダモノ 　 　
 P 23.2g   F 15.8g  P 25.0g   F 13.2g  P 22.1g   F 15.6g  P 21.1g   F 12.6g  P 23.4g   F 11.8g  P 23.7g   F 13.7g
             塩分 3.1g              塩分 3.4g              塩分 3.2g              塩分 2.9g              塩分 3.3g              塩分 3.5g
18日ニチ （521Kcal） 19日ニチ （583Kcal） 20日ニチ （590Kcal） 21日ニチ （560Kcal） 22日ニチ （538Kcal） 23日ニチ （579Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・ゆかり御飯ゴハン 　 　・赤飯セキハン 　 　・スパゲッティ 　 　・生姜ショウガ御飯ゴハン 　
　・魚サカナの梅干ウメボし煮ニ 　・メンチカツ 　 　・豆腐トウフ蓮根レンコンハンバーグ 　・魚サカナのけんちん焼ヤき 　 ミートソース 　・千草焼チグサヤき 　
　・ピリ辛炒イり豆腐ドウフ 　・カブの含フクめ煮ニ 　・鶏肉トリニクと野菜ヤサイの煮物ニモノ 　・大学芋ダイガクイモ 　 　・春雨ハルサメサラダ 　 　・カブと薩摩揚サツマアげの煮物ニモノ
　・もずくと胡瓜キュウリの酢の物スノモノ 　・梅肉バイニク和アえ 　 　・揚アげ茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ 　・青菜アオナとしめじの和アえ物モノ 　・スープ 　 　・煮豆ニマメ 　
　・みそ汁シル 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・フルーツ 　 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 ヨーグルト 　・果物クダモノ 　
 P 24.0g   F 13.1g  P 21.1g   F 14.5g  P 21.5g   F 14.9g  P 24.0g   F 13.8g  P 23.4g   F 12.8g  P 21.9g   F 11.3g
             塩分 3.3g              塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.2g              塩分 3.1g              塩分 3.4g
25日ニチ （559Kcal） 26日ニチ （578Kcal） 27日ニチ （587Kcal） 28日ニチ （560Kcal） 29日ニチ （572Kcal） 30日ニチ （583Kcal）
　・胡麻ゴマしそ御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・ふりかけ御飯ゴハン 　・ジャコ御飯ゴハン 　・わかめ御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　
　・ポークジンジャー 　・スパニッシュオムレツ 　・魚サカナの南蛮漬ナンバンツけ 　・牛肉ギュウニクの胡麻ゴマだれ焼ヤき 　・タンドリーチキン 　・魚サカナのピカタ 　
　・大根ダイコンの煮ニつけ 　・大根ダイコンのそぼろ煮ニ 　・ちくわぶの煮物ニモノ 　・甘藷カンショのミルク煮ニ 　・ジャーマンポテト 　・牛蒡ゴボウと牛肉ギュウニクの旨煮ウマニ
　・青菜アオナと人参ニンジンの和アえ物モノ 　・コールスローサラダ 　・煮豆ニマメ 　 　・キャベツの辛子カラシ和アえ 　・青菜アオナの玉子タマゴとじ 　・甘藷カンショと切キリ昆布コンブの煮物ニモノ
　・みそ汁シル 　 　・スープ 　 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　・スープ 　 　・すまし汁シル 　
　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 21.9g   F 15.9g  P 21.4g   F 15.8g  P 25.0g   F 12.2g  P 21.8g   F 15.4g  P 21.6g   F 14.5g  P 24.8g   F 14.8g
             塩分 3.3g              塩分 3.3g              塩分 2.9g              塩分 3.3g              塩分 3.2g              塩分 2.9g
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　
紫陽花アジサイの花ハナが美ウツクしい季節キセツになりました。じめじめと蒸ムし暑アツい梅雨ツユの時期ジキは、食中毒ショクチュウドクが起オきやすくなります。 　
　 食中毒ショクチュウドクを予防ヨボウしましょう！ 　
　 ①　こまめに手テを洗アラいましょう　・　・　・　食事ショクジ前マエ、調理チョウリ前マエ、調理チョウリで食材ショクザイを触サワった後アト、トイレの後アト、生ナマごみを 　
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　触った後、ペットに触フれた後アトなど。 　
　 ②　加熱カネツ調理チョウリをしましょう　・　・　・　・　　食中毒ショクチュウドクの原因ゲンイン菌キンの多オオくは熱ネツに弱ヨワく、加熱カネツすると死滅シメツします。 　
　 　　　　　　　　　　　　　　魚介類、肉など加熱調理用と書いてある食品は、特に十分に加熱しましょう。 　
　 ③　弁当ベントウや総菜ソウザイは早ハヤめに食タべましょう。　・　・　スーパーで買カったお弁当ベントウやお惣菜ソウザイ、宅配タクハイ食ショクは冷蔵庫レイゾウコで 　
　 　　　　　　　　　　　　　　保存ホゾンし、早ハヤめに食タべましょう。また、一度イチド箸ハシをつけたものは細菌サイキンが繁殖ハンショクする危険キケンが 　
　 　　　　　　　　　　　　　　あるため、食タべたあとの残ノコり物モノは捨スてるようにしましょう。 　
　 　 　 ★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてあるPはたんぱく質シツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。