3ガツ献立コンダテ予定ヨテイヒョウ ヒガシ在宅ザイタクサービスセンター
ツキ
 
     
 
      1日 (537Kcal)   2日 (588Kcal)   3日 (547Kcal)
             ・ゆかり御飯ゴハン    ・ちらしずし    ・ちらしずし  
             ・松風焼マツカゼヤ    ・テンぷら    ・トリ団子ダンゴ根菜コンサイ煮物ニモノ
           ・味噌ミソおでん    ・もずくの酢の物スノモノ  ・青菜アオナ辛子カラシ
           ・切干大根キリボシダイコンモノ  ・ウシオシル    ・ウシオシル  
           ・すましシル    ・イロゼリー    ・イロゼリー  
         ・果物クダモノ        
           P 23.8g   F 12.2g  P 21.8g   F 11.4g  P 23.2g   F 13.1g
                               塩分 3.2g              塩分 3.5g              塩分 3.4g
5日 (526Kcal)   6日 (581Kcal)   7日 (542Kcal)   8日 (566Kcal) 9日 (532Kcal)   10ニチ (549Kcal)
 ・赤飯セキハン    ・三色サンショクドン    ・チャーハン  ・菜飯ナメシ    ・赤飯セキハン    ・御飯ゴハン  
 ・サカナ胡麻ゴマ    ・生揚ナマアげのつけ  ・豆腐トウフとカニの旨煮ウマニ  ・サカナ生姜ショウガ  ・ささみの若草ワカクサ  ・豆腐トウフハンバーグ
 ・牛肉ギュウニク牛蒡ゴボウイタ  ・煮豆ニマメ    ・ポテトサラダ  ・南瓜カボチャのいとこ  ・豆腐ドウフ    ・甘藷カンショ切昆布キリコンブ煮物ニモノ
 ・野菜ヤサイ甘酢アマズ  ・さつまシル    ・玉子タマゴスープ  ・五目ゴモク金平キンピラ    ・青菜アオナ胡麻ゴマ  ・中華風チュウカフウモノ
 ・みそシル    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  ・みそシル    ・みそシル    ・きのこシル  
 ・果物クダモノ          ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  
 P 22.5g   F 13.2g  P 24.1g   F 13.1g  P 24.8g   F 13.5g  P 24.6g   F 13.9g  P 24.9g   F 14.4g  P 21.0g   F 12.7g
             塩分 3.1g              塩分 3.3g              塩分 3.3g              塩分 3.1g              塩分 3.0g              塩分 3.0g
12ニチ (574Kcal)   13ニチ (539Kcal)   14ニチ (534Kcal)   15ニチ (536Kcal)   16ニチ (540Kcal)   17ニチ (591Kcal)
 ・御飯ゴハン    ・赤飯セキハン    ・かやくごハン  ・赤飯セキハン    ・御飯ゴハン    ・天丼テンドン  
 ・鶏肉トリニクのクリームソース  ・五目ゴモク厚焼アツヤ玉子タマゴ  ・サカナのおろし  ・豚肉ブタニクのジンジャーソテー  ・豆腐トウフのえびちり  ・カブの吉野ヨシノ
 ・蓮根レンコン薩摩揚サツマアゲイタ  ・南瓜カボチャフク  ・南瓜カボチャとひじきの旨煮ウマニ  ・ふろふき大根ダイコン  ・白菜ハクサイのクリーム  ・煮豆ニマメ  
 ・青菜アオナのソテー  ・青菜アオナのソテー  ・煮豆ニマメ  ・ぬた    ・春雨ハルサメサラダ    ・すましシル  
 ・スープ  ・すましシル    ・すましシル  ・すましシル    ・スープ    ・果物クダモノ  
 ・果物クダモノ  ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  ・果物クダモノ    ・果物クダモノ      
 P 22.9g   F 16.5g  P 24.0g   F 13.3g  P 24.2g   F 13.0g  P 22.3g   F 14.3g  P 24.1g   F 12.1g  P 21.9g   F 14.0g
             塩分 3.0g              塩分 3.3g              塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.3g              塩分 3.0g
19ニチ (560Kcal) 20ニチ (595Kcal)   21ニチ (563Kcal)   22ニチ (584Kcal)   23ニチ (539Kcal) 24ニチ (580Kcal)
 ・御飯ゴハン    ・三色サンショクおはぎ    ・赤飯セキハン    ・御飯ゴハン    ・胡麻ゴマしそ御飯ゴハン  ・御飯ゴハン  
 ・鶏肉トリニク牛蒡ゴボウのピリカラ  ・サカナ立田タツタ  ・すきフウ煮物ニモノ  ・ニク豆腐ドウフ    ・サカナ梅干ウメボ  ・シュウマイ  
 ・茄子ナスのしぎ  ・青菜アオナタマゴとじ  ・甘藷カンショのオレンジ  ・ピーナッツ  ・味噌ミソおでん  ・茄子ナス牛肉ギュウニク甘辛炒アマカライタ
 ・白菜ハクサイのポン  ・すましシル    ・胡瓜キュウリ三杯酢サンバイズ  ・煮豆ニマメ    ・キャベツの胡麻ゴマ  ・南瓜カボチャのミルク
 ・すましシル  ・果物クダモノ    ・すましシル    ・みそシル    ・きのこシル  ・スープ  
 ・果物クダモノ      ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ  ・果物クダモノ  
 P 22.0g   F 15.0g  P 22.8g   F 15.1g  P 23.4g   F 13.4g  P 22.8g   F 12.7g  P 24.3g   F 13.6g  P 22.4g   F 14.4g
             塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.1g              塩分 3.4g              塩分 3.0g
26ニチ (551Kcal) 27ニチ (591Kcal)   28ニチ (565Kcal)   29ニチ (577Kcal) 30ニチ (587Kcal) 31ニチ (560Kcal)
 ・サケ御飯ゴハン    ・御飯ゴハン    ・御飯ゴハン    ・ウメ御飯ゴハン    ・チキンカレー  ・御飯ゴハン  
 ・きのこ玉子タマゴ  ・ニクじゃが    ・チキン南蛮ナンバン    ・サカナ塩焼シオヤ        ライス  ・サカナのねぎ胡麻ゴマ
 ・がんもどきの煮物ニモノ  ・豆腐トウフ  ・切干大根キリボシダイコンイタ  ・南瓜カボチャのそぼろ  ・ミモザサラダ    ・厚揚アツアげのおろし
 ・キャベツのソテー  ・白菜ハクサイ酢の物スノモノ  ・玉子和タマゴア  ・茄子ナス胡麻ゴマ  ・春雨ハルサメスープ    ・もやしのモノ
 ・みそシル    ・すましシル    ・みそシル    ・みそシル    ・フルーツヨーグルト  ・すましシル  
 ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ    ・果物クダモノ        ・果物クダモノ  
 P 23.1g   F 15.2g  P 21.4g   F 15.6g  P 21.0g   F 17.1g  P 23.5g   F 15.1g  P 22.0g   F 14.1g  P 23.6g   F 14.9g
             塩分 3.2g              塩分 3.0g              塩分 3.1g              塩分 3.0g              塩分 3.3g              塩分 3.4g
   
 
 サムさのナカにも、ハルキザしをカンじるようになりました。アタタかいハルドオしいですね。  
  昨年サクネン天候不順テンコウフジュンにより、野菜ヤサイ高騰コウトウツヅいています。センターでは、スコしでもたくさんの野菜ヤサイ  
  がっていただけるよう、野菜ヤサイ種類シュルイ変更ヘンコウしたり工夫クフウしながらお食事ショクジ提供テイキョウしています。  
  八百屋ヤオヤ店先ミセサキには、ハル野菜ヤサイナラハジめました。ハル出回デマワる 「新玉シンタマねぎ」は、収穫シュウカクしてからすぐに  
  出荷シュッカされるものです。みずみずしくて、やわらかく辛味カラミがないのが特徴トクチョウです。「硫化リュウカアリル」という  
  成分セイブンが、ビタミンB1の吸収キュウシュウタカめてくれます。また「硫化リュウカプロピル」という成分セイブン血栓ケッセン予防ヨボウ効果コウカ  
  があります。スライスした新玉シンタマねぎのサラダは、ざわりがよく この時期ジキならではですね。  
   
                 ★ 献立コンダテ最後サイゴいてあるPはたんぱくシツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。