９月ガツの献立コンダテ予定ヨテイ表ヒョウ　東ヒガシ四ヨつ木ギ在宅ザイタクサービスセンター
月ツキ 火ヒ 水 木 金 土
１日ニチ （570Kcal） ２日ニチ （575Kcal） ３日ニチ （583Kcal） ４日ニチ （587Kcal） ５日ニチ （552Kcal） ６日ニチ （569Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・さつま芋イモ御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　・冷ヒやし中華チュウカ 　 　・御飯ゴハン 　 　・ゆかり御飯ゴハン 　
　・豆腐トウフとカニの炒イタめ煮ニ 　・魚サカナの酢ス煮ニ 　 　・厚揚アツアげと豚肉ブタニクの味噌ミソ炒イタめ 　・南瓜カボチャのミルク煮ニ 　・魚サカナの塩シオ焼ヤき 　 　・牛肉ギュウニクの胡麻ゴマだれ焼ヤき
　・ポテトサラダ 　 　・ちくわぶの煮ニ物モノ 　・南瓜カボチャのいとこ煮ニ 　・コールスローサラダ 　・里芋サトイモの含フクめ煮ニ 　・ポテトミルク煮ニ
　・茄子ナスの胡麻ゴマ和アえ 　・青菜アオナの卵タマゴとじ 　 　・中華風チュウカフウ和アえ物モノ 　・スープ 　 　・胡瓜キュウリの酢スの物モノ 　・キャベツの辛子カラシ和アえ
　・スープ 　 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　・果物クダモノ 　 　・きのこ汁シル 　 　・みそ汁シル 　
　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　
 P 21.5g   F 15.1g  P 23.3g   F 13.6g  P 21.7g   F 12.8g  P 22.2g   F 13.6g  P 24.1g   F 13.6g  P 22.2g   F 15.9g
             塩分 3.2g              塩分 3.4g              塩分 3.0g              塩分 3.6g              塩分 3.3g              塩分 3.0g
８日ニチ 　 ９日ニチ 　 10日ニチ 　 11日ニチ 　 12日ニチ 　 13日ニチ 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 敬　　　老　　　会　　　お　　　楽　　　し　　　み　　　献　　　立 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 センターでは、9月8日〜13日まで敬老会を実施します。おめでとうございます。 　
　 　 敬老の日をお祝いして、お祝い御膳をお出しします。 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
15日ニチ （544Kcal） 16日ニチ （551Kcal） 17日ニチ （585Kcal） 18日ニチ （560Kcal） 19日ニチ （561Kcal） 20日ニチ （592Kcal）
　・御飯ゴハン 　 　・ゆかり御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・親子丼オヤコドン 　 　・三色サンショクおはぎ 　
　・魚サカナの味噌煮ミソニ 　・豚肉ブタニクの酢味噌スミソかけ 　・豆腐トウフと椎茸シイタケの炒イタめ煮ニ 　・魚サカナのムニエル 　・オクラのお浸ヒタし 　・鶏肉トリニクの治部煮ジブニ
　・南瓜カボチャのそぼろ煮ニ 　・鶏トリ野菜ヤサイ炒イタめ 　 　・フルーツきんとん 　・味噌ミソマヨネーズ和アえ 　・煮豆ニマメ 　 　・胡瓜キュウリとシラスの酢スの物モノ
　・キャベツのソテー 　・磯イソ香カオ浸ヒタし 　 　・卵タマゴともやしの酢スの物モノ 　・茄子ナスのそぼろ煮ニ 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　
　・けんちん汁シル 　・すまし汁シル 　 　・スープ 　 　・スープ 　 　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　
　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　
 P 24.2g   F 12.4g  P 22.9g   F 15.4g  P 21.4g   F 14.7g  P 22.5g   F 13.6g  P 23.3g   F 13.9g  P 23.1g   F 13.1g
             塩分 3.0g              塩分 3.1g              塩分 3.0g              塩分 3.0g              塩分 3.4g              塩分 3.0g
22日ニチ （538Kcal） 23日ニチ （556Kcal） 24日ニチ （566Kcal） 25日ニチ （595Kcal） 26日ニチ （560Kcal） 27日ニチ （594Kcal）
　・胡麻ゴマしそ御飯ゴハン 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・御飯ゴハン 　 　・チキンカレー 　
　・ポークジンジャー 　・魚サカナの四川シセン風フウ 　 　・和風ワフウロールキャベツ 　・メンチカツ 　 　・魚サカナのピカタ 　 　 　　　ライス
　・大根ダイコンと椎茸シイタケの煮付ニツけ 　・お煮ニしめ　 　 　・ジャーマンポテト 　・カブの含フクめ煮ニ 　・茄子ナスのしぎやき 　・春雨ハルサメサラダ 　
　・青菜アオナのわさび和アえ 　・青菜アオナの炒イり卵タマゴ和アえ 　・アスパラガスの和アえ物モノ 　・キャベツの胡麻ゴマ酢ス和アえ 　・甘藷カンショと切キリ昆布コンブの煮ニ物モノ 　・スープ 　
　・スープ 　・すまし汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・みそ汁シル 　 　・すまし汁シル 　 　・フルーツポンチ
　・果物クダモノ 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　・果物クダモノ 　 　 　
 P 22.5g   F 15.4g  P 21.0g   F 13.3g  P 21.8g   F 15.0g  P 21.3g   F 14.9g  P 22.3g   F 13.0g  P 22.0g   F 13.9g
             塩分 3.4g              塩分 3.3g              塩分 3.0g              塩分 3.1g              塩分 3.0g              塩分 3.5g
29日ニチ （577Kcal） 30日ニチ （549Kcal） 　
　 　 　 　
　 　
　・天津テンシン丼ドン 　 　・御飯ゴハン 　 　 　 　 　 　
　・甘藷カンショのオレンジ煮ニ 　・魚サカナのホイル焼ヤき 　 　 　 　 　
　・もやしの和アえ物モノ 　・牛蒡ゴボウの炒イタめなます 　 　 　 　 　
　・スープ 　 　・茄子ナスの揚アげ浸ヒタし 　 　 　 　 　
　・果物クダモノ 　・みそ汁シル 　 　 　 　 　 　
　 　・果物クダモノ 　 　 　 　 　 　 　 　
 P 21.5g   F 14.1g  P 21.6g   F 14.8g 　 　 　 　 　 　 　 　
             塩分 3.3g              塩分 3.4g 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　残暑ザンショが厳キビしい毎日マイニチですが、朝アサ夕ユウの風カゼに少スコしずつ秋アキの気配ケハイを感カンじるようになりました。夏ナツの疲ツカれが出デる頃コロですので、 　
　
しっかり睡眠スイミンと栄養エイヨウをとって元気ゲンキに秋アキを迎ムカえましょう。 　
　 　・夏ナツバテで食欲ショクヨクがない時トキは　・・・　クエン酸サンを多オオく含フクむグレープフルーツやレモン、梅干ウメボしなどが効果的コウカテキ。 　
　 　・胃腸イチョウが不調フチョウな時トキは　・・・　長ナガいもやモロヘイヤ、ツルムラサキに含フクまれるムチンには胃腸イチョウを保護ホゴする働ハタラきがあります。 　
　 　・疲労ヒロウ回復カイフクに効果コウカ的テキなのは　・・・　イカ、タコや帆立ホタテ貝カイなどの貝類カイルイに多オオく含フクまれるタウリンは、疲労ヒロウを回復カイフクし、体タイの 　
　    　働ハタラきを正常セイジョウにしてくれます。 　
　 　・活力カツリョクをつけるには　・・・　豚肉ブタニク、鰻ウナギ、レバー、納豆ナットウなどに多オオく含フクまれるビタミンB1は、炭水化物タンスイカブツの糖質トウシツをエネルギーに 　
　    　変カえる働ハタラきがあります。 　
　 　 　 ★　献立コンダテの最後サイゴに書カいてあるPはたんぱく質シツ、Fは脂質シシツのことです。参考サンコウになさってください。